棉紗包巾使用法：5種安全舒適的包法

快速解答

將嬰兒包巾鋪成菱形，把頂角向下摺，讓寶寶的肩膀靠在摺痕上，然後將包巾的一側橫過胸前，塞到對側手臂下方。另一側以相同方式完成，保持臀部寬鬆，胸口留有兩指空間。一旦寶寶出現翻身的跡象，就應停止包巾包裹。

包巾是少數幾個新生兒技能之一，你可以在一個下午學會，然後在接下來的幾個月裡每晚使用。嬰兒包巾是個不錯的起點，因為布料透氣、能貼合寶寶身形，之後還能當作嬰兒車蓋毯、哺乳巾和遊戲墊使用。

以下技巧從最簡單的包法開始，再到幾種適合好動寶寶的變化版。每個步驟都包含最常見的錯誤，讓你可以自行修正，而不必從頭來過。

開始之前：準備好包巾和環境

在一個平坦、堅固且與腰部同高的表面上操作，這樣你就不必彎腰在嬰兒床墊上。將包巾鋪成菱形，最美的一面朝下，然後將頂角向中心摺，使摺痕大約落在寶寶的肩膀線。約47 x 47英寸的包巾能為大多數新生兒提供足夠的布料，不會顯得臃腫。

將室溫維持在約68至72°F之間，並讓寶寶在包巾內只穿一件單衣。包巾雖然透氣，但它仍然是一層衣物。如果不確定寶寶是否太熱，請摸後頸而非手腳，因為手腳通常較涼。

• 在伸手可及的地方準備一條備用包巾，以便夜間更換時使用，這樣就不用在凌晨3點到處尋找。
• 不要在厚睡袋外再包裹包巾；兩者擇一即可。

為什麼包巾適合包裹寶寶

包巾是一種平紋棉織物，而嬰兒包巾中使用的竹棉混紡材質通常比緊密的法蘭絨更柔軟、更透氣。這一點很重要，因為過熱是嬰兒睡眠中已知的風險因素，而會積熱的包巾反而對你不利。開放的織法也意味著包巾在吐奶或漏尿後能快速乾燥。

缺點是彈性。包巾有一點伸縮性，這讓它容易包裹，但也讓決心掙脫的寶寶更容易鬆脫。如果你的寶寶每次都能掙脫包巾，你可以用第二條包巾雙層包裹，或改用更緊實的技巧，而不是把布料拉得更緊。

• 新的包巾在首次使用前應先清洗，以軟化織物。
• 建議陰乾或低溫烘乾；高溫會使包巾縮小到無法使用的尺寸。

五種技巧，逐步說明

從基本的菱形包法開始，只有在需要時才嘗試變化版。腋下塞法適合會踢開雙腿的寶寶，單臂變化版有助於過渡到停止包裹的階段，而露腿包法則是在寶寶即將翻身時使用的版本。第五種技巧就是知道何時該停止。

無論你選擇哪一種，檢查標準都一樣：兩根手指應該能輕鬆地在包巾和寶寶胸口之間滑動，臀部也應該有空間可以彎曲和向外伸展。胸口緊、臀部鬆是原則。

• 在嘗試於煩躁的寶寶身上操作之前，先用娃娃或捲起的毛巾練習。
• 如果包裹完成時寶寶平靜、昏昏欲睡但尚未睡著，表示包巾發揮了作用。

常見錯誤及修正方法

最常見的錯誤是為了阻止驚嚇反射而將胸口包得太緊。這會限制呼吸，並可能讓寶寶更用力地掙扎。第二個錯誤是讓雙腿伸直並緊緊綁住，這會對臀部造成壓力。包巾應該像一個溫柔的擁抱，而不是繃帶。

第三個錯誤是在寶寶出現翻身跡象後仍繼續包裹。一旦發生這種情況，手臂需要自由，以便寶寶能撐起身體並轉頭。如果寶寶反覆掙脫，請先檢查布料尺寸和摺疊方式，再假設技巧有誤。

• 如果包巾在皮膚上留下紅色痕跡，表示太緊了。
• 如果寶寶幾分鐘內就醒來，請先嘗試腋下塞法，而不是增加更多層。

包巾在包裹階段之後的其他用途

嬰兒包巾在新生兒階段之後很長一段時間內都值得放在媽媽包裡。它可以當作輕便的嬰兒車蓋毯、隱密的哺乳巾、乾淨的尿布更換墊，或遊戲墊上的柔軟層。同樣透氣的織法使其也適合當作幼兒的夏季薄毯。

如果你要購買多條，請選擇一個你不會看膩的花色，因為包巾會出現在你大多數的早期照片中。帶有圖案的包巾也能隱藏日常污漬，而純白色則會立刻顯現。

• 在尿布包裡放一條，家裡也放一條，這樣你就不會措手不及。
• 曾用作更換墊的包巾應直接放入洗衣機清洗。

你的包巾包裹步驟，依序進行

1. 1. 鋪好包巾並摺下頂角： 將包巾鋪成菱形，圖案面朝下，然後將頂角向中心摺，使摺痕靠近寶寶的肩膀。 檢查點：摺痕應位於肩膀高度，而非脖子處。
2. 2. 將寶寶放在摺痕上： 讓寶寶臉朝上，肩膀靠在摺痕上，手臂放鬆置於身體兩側或交叉於胸前。 要避免的錯誤：摺痕放得太高，會滑到下巴上方。
3. 3. 包裹第一側： 將一側的角橫過胸前，並牢固地塞到對側手臂和背部下方，保持布料平整而非皺成一團。 要避免的錯誤：拉得太緊，以至於無法在胸口下塞入兩根手指。
4. 4. 包裹第二側： 以相同方式將剩餘的角橫過胸前，然後將下方的兩個角在前方打一個小結，或整齊地塞在側邊。 檢查點：臀部仍應能彎曲和向外伸展，腿部有活動空間。
5. 5. 檢查貼合度、溫度及停止跡象： 在胸口下塞入兩根手指，摸後頸確認是否過熱，並確認寶寶沒有出現翻身跡象。 如果寶寶正在翻身或試圖翻身，請停止包裹並讓手臂自由。

值得了解的包巾知識

• 竹棉包巾 - 梨子棕櫚葉印花: 採用環保、超柔軟的竹棉包巾，搭配梨子棕櫚葉印花，可用作嬰兒包巾、安撫毯、哺乳配件和更換墊。一條包巾就能滿足包裹及其他幾項新生兒需求，因此值得好好學習這項技巧，而不是購買單一用途的毯子。
• 耳廓狐軟玩具 11 英寸 / 28 公分： 由 OB 在澳洲設計，靈感來自拜倫灣的柔和色調，採用高品質材料和精湛工藝製作。當寶寶長大不再需要包巾時，像這樣的軟玩具便成為熟悉的安撫物，有助於在睡前取代包巾。

學好一種包巾技巧，每次檢查胸口和臀部，並在寶寶開始翻身時立即停止包裹。嬰兒包巾足夠寬容，可以讓你練習，而且在新生兒階段結束後很長一段時間內，它仍然值得放在媽媽包裡。